Life Alignment und Coaching
Wo der Kopf nicht weiterkommt, weiß der Körper oft schon mehr.
Ich verbinde Coaching mit Life Alignment, einer energetischen Methode, die den Körper einbezieht.
Hamburg · München · online
Wo stehen Sie gerade?
- Stockt es in Ihrem Leben, und Sie wissen nicht genau, warum?
- Sie haben schon so viel verstanden. Und landen trotzdem immer wieder in denselben Mustern?
- Wiederholen sich in Ihren Beziehungen die gleichen Dynamiken?
- Sie wissen genau, was Sie ändern möchten. Und kommen trotzdem nicht ins Handeln?
- Gibt es ein Gefühl, das immer wiederkommt, ohne dass Sie wissen, woher?
- Es funktioniert doch alles. Und trotzdem haben Sie das Gefühl, es fehlt etwas?
Vielleicht hat eine dieser Fragen etwas in Ihnen berührt. Dann lassen Sie uns genauer hinschauen.
Was dahinter liegt
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Strategien, die ihn schützen. Als Kind oft aus gutem Grund. Später stehen sie uns manchmal im Weg.
Prägungen aus der Familie. Erfahrungen, die wir lieber nicht mehr anschauen. Glaubenssätze, die wir nie hinterfragt haben. Vieles davon ist uns nicht bewusst. Und vieles hat sich nicht nur im Kopf gespeichert. Sondern im Körper.
Darum reicht Verstehen allein oft nicht.
Sie können ein Thema genau benennen, haben es analysiert und besprochen. Und trotzdem bleibt es. Weil es tiefer sitzt als die Worte.
Mein Weg
Menschen zu begleiten zieht sich durch mein Leben. Aufgewachsen in einer Großfamilie, erlebte ich früh, wie Zusammenhalt trägt. Dies begleitete mich auch bei meinen ehrenamtlichen Tätigkeiten. Als Jugendliche auf Reitfreizeiten, später bei den Jugendradfreizeiten, die ich organisierte, und in meinem Engagement für den Freundeskreis DIE ARCHE Hamburg e.V. Immer wieder zeigte sich dabei: Wer einen Zugang zu sich selbst findet, kann sich verändern und weiterentwickeln. Und mit ihm verändert sich oft das ganze Familiensystem.
Meinen eigenen Zugang fand ich erst spät.
In einer tiefen persönlichen Krise empfahl mir eine Freundin einen Life-Alignment-Practitioner. Die Methode kannte ich damals nicht. In der Sitzung spielte meine aktuelle Krise jedoch keine Rolle. Es ging um etwas ganz anderes.
Ein früher Verlust aus meiner Kindheit kam zum Vorschein. Ein Thema, das ich nie wirklich angeschaut hatte, überlagert von Mustern und Glaubenssätzen, die mich lange begleiteten. Zum ersten Mal verstand ich nicht nur, was dieser Verlust mit mir gemacht hatte. Ich spürte es.
Seitdem ist vieles anders. Ich bin wieder bei mir angekommen. Der Verlust gehört heute zu meinem Leben. Ich kann ihn fühlen, ohne dass er mich festhält. Und ich weiß inzwischen, dass ein Mensch, der nicht mehr da ist, uns trotzdem berühren und begleiten kann.
Diese Erfahrung begeisterte mich so sehr, dass ich selbst die Ausbildung begann, bei zertifizierten Lehrtrainern in Deutschland und Südafrika.
Heute bringe ich beides zusammen, Coaching und Life Alignment. Was mich dabei erfüllt, ist dasselbe wie früher: zu erleben, wie Menschen ihre alten Muster erkennen, sie loslassen und dennoch als Teil ihrer Geschichte annehmen.
„Was ist, darf sein, und was sein darf, kann sich verändern.“
Werner Bock
So arbeite ich
Im Mittelpunkt steht der Mensch, nicht die Methode. Ich arbeite nicht nach starren Programmen. Jede Begleitung entsteht gemeinsam mit Ihnen.
Life Alignment
Life Alignment ist eine ganzheitliche, energetische Methode. Sie unterstützt Sie dabei, energetische Blockaden zu lösen, die Sie davon abhalten, wieder bei sich selbst anzukommen.
Was sich in unserem Leben immer wieder zeigt, hat oft eine Ursache, die tiefer liegt als der Verstand. Erfahrungen, die wir nie ganz verarbeitet haben, hinterlassen Spuren im Körper. Dort wirken sie weiter, auch wenn wir sie längst vergessen glauben.
Life Alignment macht diese Spuren sichtbar. Über den kinesiologischen Muskeltest zeigt Ihr Körper, wo eine energetische Blockade sitzt und woher sie kommt. Mit energetischen Impulsen und im Gespräch wird sie genau dort bearbeitet.
So kann sich lösen, was lange festgehalten wurde. Und Schritt für Schritt finden Sie wieder in Ihr Gleichgewicht.
Coaching
Coaching arbeitet über das Gespräch. Durch gezielte Fragen, aufmerksames Zuhören und ehrliche Resonanz entsteht Raum für neue Perspektiven.
Ich bin dabei Ihr stabiles Gegenüber: klar, zugewandt und ohne Ihnen meinen Weg überzustülpen.
Ich arbeite systemisch und verbinde Elemente aus Gestalttherapie, Transaktionsanalyse sowie psychodynamischen und emotionsfokussierten Ansätzen. Grundlage ist die Metatheorie der Veränderung.
Warum beides zusammen?
Life Alignment und Coaching setzen an verschiedenen Stellen an und ergänzen sich. Life Alignment erreicht, was sich mit Worten allein nicht greifen lässt. Coaching gibt dem, was sich zeigt, Worte und eine Richtung.
So wird aus einer Erkenntnis ein nächster Schritt im Alltag. Und wenn sich ein Thema im Gespräch nicht bewegt, kann der Körper weiterführen.
Sie entscheiden, womit Sie beginnen. Oft fließt beides ineinander.
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Sondern darum, wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was Sie im Kern schon sind.
Mehr über Life Alignment und den Ablauf einer Sitzung
Was Life Alignment ist
Entwickelt wurde Life Alignment in den 1990er Jahren in Südafrika von Jeff Levin, ursprünglich Architekt und später Doktor der Naturmedizin. Heute wird die Methode in über 20 Ländern gelehrt und angewendet.
Der Gedanke dahinter
Alles, was wir erleben, hinterlässt eine Spur. Nicht nur im Gedächtnis, sondern auch im Körper. In der Life-Alignment-Arbeit sagt man dazu: The issue is in the tissue. Das Thema sitzt im Gewebe.
Darum lassen sich manche Muster nicht mit Willenskraft verändern. Wir wissen, was uns guttun würde, und reagieren trotzdem wie immer. Oft stecken alte Sätze dahinter, die wir irgendwann über uns gelernt haben. Ich bin nicht genug. Ich verdiene das nicht. Ich gehöre nicht dazu. Ihr Ursprung liegt häufig weit zurück, in der Kindheit oder in Mustern, die in Familien weitergegeben werden.
Life Alignment geht davon aus, dass in jedem Menschen ein Wissen liegt, das weiter blickt als der Verstand. Mit diesem inneren Wissen arbeiten wir.
Wie eine Sitzung abläuft
Wir beginnen mit einem Gespräch. Sie erzählen, was Sie gerade beschäftigt. Dann legen Sie sich bekleidet auf eine Liege.
Über den sanften kinesiologischen Muskeltest gibt Ihr Körper Rückmeldung. Er zeigt, welches Thema jetzt an der Reihe ist und wo es sitzt. Nicht ich lege die Reihenfolge fest, sondern Ihr System.
Ich berühre dabei leicht bestimmte Punkte am Körper, während Sie sich an die Situation und die Gefühle erinnern, die dazugehören. So kommen Erleben und Körper zusammen. Unterstützend nutze ich die energetischen Werkzeuge der Life-Alignment-Methode. Und immer gehört das Gespräch dazu. Manchmal braucht es einen neuen Blick auf eine alte Geschichte. Manchmal ein Wort, das lange nicht gesagt wurde.
Manche Sitzungen führen zurück zu etwas, das lange zurückliegt. Wenn es noch einmal gefühlt und verstanden werden darf, verliert es seine Ladung. Andere Sitzungen richten den Blick nach vorn: auf Mut, auf eine Richtung, auf das Vertrauen, dass etwas Gutes möglich ist.
Die Sitzung kann bei mir in der Praxis stattfinden oder aus der Ferne. Auch so ist Life Alignment sehr gut möglich.
Was Sie danach erleben können
Viele Menschen fühlen sich nach einer Sitzung ruhig und klar. Manchmal kommen in den Tagen danach noch Gefühle hoch, oder Sie sind etwas müde. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Bewegung ist. Meist vergeht es schnell. Trinken Sie danach ausreichend Wasser und gönnen Sie sich etwas Ruhe.
Gut zu wissen
Sie müssen nicht an Energiearbeit glauben. Offenheit und Neugier genügen.
Life Alignment eignet sich für Menschen jeden Alters. Bei kleinen Kindern arbeite ich gemeinsam mit den Eltern.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist unterschiedlich. Manche spüren schon nach der ersten Sitzung eine Veränderung. Andere gehen den Weg über mehrere Termine.
Life Alignment ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung. Es kann sie ergänzen.
Was sich verändern kann
Wenn alte Muster sichtbar werden, verlieren sie an Kraft. Dann wird Raum frei für etwas Neues.
- Sie spüren wieder, was Sie wirklich wollen.
- Sie treffen Entscheidungen klarer.
- Herausforderungen fühlen sich leichter an.
- Alte Muster dürfen gehen und trotzdem ein Teil Ihrer Geschichte bleiben.
- Sie finden einen bewussten Zugang zu sich selbst.
Jeder Weg ist anders. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich Ihnen nicht versprechen. Aber einen geschützten Raum, meine volle Aufmerksamkeit und eine Begleitung, die Sie ernst nimmt.
So sieht die Begleitung aus
1
Ihr Termin
Sie können gern direkt einen Termin vereinbaren, per Telefon oder E-Mail. Vielleicht sind Sie aber auch noch unsicher, ob Life Alignment oder Coaching das Richtige für Sie ist oder ob ich die Richtige für Sie bin. Dann sprechen wir vorher einfach in Ruhe miteinander, kostenlos und ohne jede Verpflichtung.
2
Die Sitzung
Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten. Wir treffen uns in Hamburg, in München oder online. Auch Life-Alignment-Sitzungen sind aus der Ferne sehr gut möglich. Ich arbeite auf Deutsch und Englisch. Sie müssen nichts vorbereiten. Nur bequeme Kleidung und etwas Zeit danach.
3
Ihr Weg, Ihr Tempo
Manchmal reicht eine Sitzung. Manchmal tut eine längere Begleitung gut. Sie entscheiden, wie lange wir gemeinsam gehen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Sie müssen nichts über Life Alignment wissen und nichts glauben. Ihr Körper gibt die Richtung vor.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist unterschiedlich. Manchmal reicht schon eine Sitzung. Viele Menschen kommen für mehrere Sitzungen, oft sind es um die fünf. Nach jeder Sitzung entscheiden wir gemeinsam, ob und wann es weitergeht.
Geht das auch online?
Ja. Coaching und auch Life-Alignment-Sitzungen sind aus der Ferne sehr gut möglich. So können Sie mich auch dann erreichen, wenn Sie nicht in Hamburg oder München wohnen.
Ist Life Alignment wissenschaftlich belegt?
Nein. Wie bei vielen energetischen Methoden gibt es keine klinischen Studien, die die Wirkung nachweisen. Life Alignment erschließt sich vor allem im eigenen Erleben. Ob es zu Ihnen passt, klären wir gern vorab in einem kurzen Gespräch.
Ersetzt Life Alignment eine Therapie?
Nein. Life Alignment kann eine ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung ergänzen, aber nicht ersetzen.
Lernen wir uns kennen
Sie haben sich in einer der Fragen wiedererkannt? Dann rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir, und wir vereinbaren einen Termin. Wenn Sie vorher noch Fragen haben, nehme ich mir gern Zeit für ein kurzes Gespräch, kostenlos und unverbindlich.
Telefon
Orte
Hamburg · München · online
Sprachen
Deutsch und Englisch
P.S. Sie fragen sich, ob ich die Richtige für Sie bin? Das finden wir am besten gemeinsam heraus. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Donata Stürken
Ausbildung und Stationen
- Life-Alignment-Practitioner, Ausbildung bei zertifizierten Lehrtrainern in Deutschland und Südafrika
- Zertifizierter Coach (DBVC), Hephaistos Coaching-Zentrum, München
- Grundlagen Organisationstheorie, Hephaistos Coaching-Zentrum, München
- Studium Lehramt Geschichte und Religion
- Ausbildung zur Verlagskauffrau
Ehrenamt
- Mitglied im Vorstand des Freundeskreises DIE ARCHE Hamburg e.V.
- Kirchengemeinderat Heilig-Geist-Kirche Wohltorf
- Reitfreizeiten und Jugendradfreizeiten
Life Alignment ist eine energetische Methode der Selbsterfahrung. Sie ersetzt keinen Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt und keine Psychotherapie. Ich stelle keine Diagnosen und mache keine Versprechen zu Krankheiten oder Beschwerden.